?李希江传统杨氏太极拳功理及修身要诀(二)“太极式”-李希江太极拳

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      李希江传统杨氏太极拳功理及修身要诀(二)“太极式”


      功理:



      太极动静而阴阳分,阴阳开合万物生,通过静活桩功法诱导真气循经三脉,逐渐培养和强壮内气,充实丹田,行通任督二脉,小周天循行。

      修身要诀:


      修身要诀:



      中正安舒,两脚开立平足宽,膝微屈,松腰塌胯,含胸拨背,沉肩坠肘,两眼平视前方,两臂自然下垂于两腿外侧风市穴,虚腋,劳宫内含,一切纯任自然。








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